5 तरीके दोष-स्थानांतरण रिश्ते में यह हानि पहुँचाता है

'अगर आपने मुझे इतना परेशान नहीं किया होता तो मैं आपके साथ धोखा नहीं करता।' 'यदि आप सब कुछ के बारे में परेशान होना बंद कर देते हैं तो मैं गुस्सा करना बंद कर दूंगा।' 'अगर आपने ऐसा नहीं किया होता तो मैं ऐसा नहीं करता।'- क्या ये बयान आपके रिश्ते में लगातार आ रहे हैं? क्या आप ऐसा महसूस करते हैं कि आप जो भी करते हैं, वह हमेशा कुछ पिछड़ रहा है, और इसके लिए आप ही दोषी हैं? अगर इन सवालों का जवाब है 'हाँ', आप अपने संबंधों में दोष-स्थानांतरण का शिकार हैं।

दोष-स्थानांतरण क्या है?



दोष-स्थानांतरण में दुर्व्यवहार करने वाले अपने कार्यों की जिम्मेदारी नहीं लेते हैं। उनमें भावनात्मक परिपक्वता और भावनात्मक बुद्धिमत्ता का अभाव है। Escapist व्यवहार दोष-शिफ्टर्स का एक सामान्य लक्षण है। वे खुद को पीड़ित करते हैं और किसी अन्य व्यक्ति की गलती के रूप में नकारात्मक स्थितियों को चित्रित करते हैं। वे जो कुछ भी करते हैं, जो कुछ भी उनके साथ होता है, वह हमेशा किसी न किसी व्यक्ति पर होता है, जिसे दोष दिया जाता है।

दोष-स्थानांतरण के तीव्र स्तर से भावनात्मक शोषण, घरेलू दुर्व्यवहार और मानसिक उत्पीड़न की चौंकाने वाली मात्रा हो सकती है।




यह देखने के लिए अधिक परेशान है कि इन दोषपूर्ण खेलों के पीड़ितों ने दुर्व्यवहार करने वालों के आरोपों पर विश्वास करना शुरू कर दिया है, और रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए व्यर्थ मेहनत करते हैं।

रिश्तों में बदलाव का दोष छवि स्रोत



पीड़ितों के लिए यह महसूस करना मुश्किल है कि वे इसे बेहतर नहीं बना सकते हैं, रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए उन्होंने जो मेहनत की है, वह उनके दोषों में दोष शिफ्टर्स विश्वासों की पुष्टि करता है, जो केवल पीड़ित को दोषी ठहराने के लिए उन्हें एक छूट देता है। ।

दोष-स्थानांतरण के पीछे मनोविज्ञान

आमतौर पर, दोष-स्थानांतरण का व्यवहार आंतरिक रूप से विफलता के कारण से उत्पन्न होता है। अक्सर, जब लोग खुद को अपने महत्वपूर्ण दूसरों के लिए पर्याप्त नहीं पाते हैं, तो वे अक्षमता, अक्षमता या गैर-जिम्मेदारता की भावनाओं को महसूस करते हैं। इस परिपाटी को साकार करने और उनके व्यवहार में बदलाव लाने के बजाय, वे अपने जीवन में सब कुछ गलत होने के लिए अपने सहयोगियों को दोषी ठहराने लगते हैं। इसे उनके लिए खुद के बारे में बेहतर महसूस करने या अपने भागीदारों के विश्वास को तोड़ने के प्रयास के रूप में देखा जा सकता है।

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ब्लेम-शिफ्टिंग की जड़ों को एब्स के बचपन में वापस खोजा जा सकता है। व्यर्थ तर्कों के अस्वास्थ्यकर वातावरण में बढ़ने से खराब आत्मसम्मान पैदा हो सकता है, और नशेड़ी हर चीज के लिए सभी को जिम्मेदार ठहराते हैं।

5 तरीके दोष-स्थानांतरण आपके रिश्ते को प्रभावित कर रहा है

निरंतर दोष-स्थानांतरण एक रिश्ते को प्रभावित कर सकता है। यह झगड़े, कम आत्म-सम्मान और यहां तक ​​कि हो सकता है डिप्रेशन। यदि आप निम्नलिखित चीजें आपके साथ हो रही हैं, तो आप दोष-स्थानांतरण को कम कर रहे हैं।

1. आप निश्चित हैं कि सब कुछ आपकी गलती है

आप मानते हैं कि आप हमेशा गलती पर हैं छवि स्रोत

आपके साथी का दोषपूर्ण खेल इतना मजबूत है, आप निश्चित हैं कि आपकी हर बात गलत है या उनका जीवन आपकी गलती है। आप खुद को पहले से अधिक शक्तिहीन महसूस करते हैं। जिस सक्रियता से आपको एक बार अपने रिश्ते में चीजों को बेहतर बनाना पड़ा था वह कम हो गई है और आप खुद को दोष देते हैं कि आप कितनी गलतियां कर रहे हैं और उन्हें ठीक नहीं कर रहे हैं।

2. आप कोई भी निर्णय लेने से डरते हैं



आप लगातार डरते हैं कि आपके द्वारा उठाया गया कोई भी कदम आपके साथी के लिए एक और गलती होगी। उसी कारण से, आप अब कोई निर्णय नहीं लेते हैं। ये निर्णय एक नई वस्तु खरीदने या अपने साथी के साथ अपनी समस्या को संप्रेषित करने के रूप में बड़े हो सकते हैं। हर एक चीज़ के लिए दोषी ठहराए जाने की निश्चितता ने आपको भयभीत, थका देने वाला और कुछ गंभीर मामलों में, भयभीत कर दिया है।

आप एक कोने में बैठने का फैसला करते हैं, किसी अन्य प्रकरण से बचने के लिए बहुत बार कुछ नहीं करते हैं भावनात्मक शोषण। आपने आलोचना के किसी भी रूप से बचने के लिए किसी भी प्रकार का विकल्प बनाना बंद कर दिया है, जो एक प्रमुख लाल झंडा है कि दोष-स्थानांतरण आपके रिश्ते को भारी प्रभावित कर रहा है।

3. संचार अंतराल पहले से कहीं अधिक व्यापक है

एक स्वस्थ संबंध एक व्यक्ति को अपनी असुरक्षाओं को साझा करने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान करता है और उनके संबंधों में समस्याओं के बारे में एक स्वस्थ बातचीत होती है। हालाँकि, आपके मामले में, आपके संबंधों के मुद्दों पर चर्चा करने का प्रयास सीधे तौर पर उल्टी हो जाती है कि कैसे सब कुछ आपकी गलती है और यदि आपने कुछ नहीं किया है, तो आपके साथी ने बुरा व्यवहार नहीं किया होगा।

व्यापक संचार अंतराल छवि स्रोत

आप दोष-स्थानांतरण कथा से बेहद परिचित हैं, और परिणामस्वरूप, आपने अपने साथी से अपनी समस्याओं के बारे में बातचीत करना बंद कर दिया है। संचार अंतराल व्यापक और व्यापक होता जा रहा है, लेकिन कुछ भी नहीं है जिसे आप बदल सकते हैं क्योंकि आप केवल बदले में अधिक दोषी ठहराए जा रहे हैं।

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4. आप अपने साथी के प्रति नाराजगी महसूस करते हैं

आपके रिश्ते में सम्मान के लिए कोई जगह नहीं है। आप घर जाने या अपने साथी से बात करने से बचते हैं। यदि आप अपने साथी के बारे में सोचते समय हर बार क्रोध की भावना महसूस करते हैं, तो यह इस बात का प्रमाण है कि दोष-स्थानांतरण ने आपके रिश्ते को प्रभावित किया है और आप निर्माण कर रहे हैं resentmenअपने महत्वपूर्ण दूसरे की ओर टी।

चिड़चिड़ापन, घबराहट, थकान आदि ये सभी संकेत हैं कि आप अपने साथी के प्रति आक्रोश में हैं और ठीक है। कोई भी लगातार दोष नहीं ले सकता है और हमेशा पीड़ित हो सकता है। हर चीज हमेशा आपकी गलती नहीं हो सकती। आपको पता चलता है कि आपको अनावश्यक रूप से अपने साथी के क्रोध के दोष के लिए दोषी ठहराया जा रहा है और बस उनके साथ रहने का विचार आपको कड़वा बनाता है। इसका मतलब यह भी है कि आपका रिश्ता एक उल्लंघन की ओर बढ़ रहा है।

5. अंतरंगता आपके रिश्ते में एक खोई हुई अवधारणा है

कोई अंतरंगता नहीं है छवि स्रोत

क्या आपको अंतरंग होने की आवश्यकता महसूस होती है, लेकिन आप अपने साथी के साथ अंतरंगता नहीं चाहते हैं? यदि हाँ, तो यह एक स्पष्ट संकेत है कि अपमान करने वाले का दोष-परिवर्तन आपके रिश्ते को इस तरह से प्रभावित कर रहा है जिसे बदला नहीं जा सकता है।

निश्चित रूप से आप एक ऐसे व्यक्ति के साथ अंतरंग नहीं होना चाहेंगे जो लगातार आपको हर चीज के लिए दोषी ठहराए। आप अपने साथी से दूरी बनाते हैं और जब वे वहां होते हैं तो बेडरूम में प्रवेश करने से बचते हैं। आप नहीं जानते कि बिस्तर पर गलत कदम के लिए अपने साथी के साथ कैसे अंतरंग होना है, यह भी आपकी गलती होगी। अपने आप को एक से बचाओ प्रेमहीन विवाह दोष-स्थानांतरण के अपमान से पहले आपके जीवन को बर्बाद कर देता है।

बेशक, ऐसे तरीके हैं जिनमें आप अपने रिश्ते में चीजों को बेहतर बना सकते हैं और दोष-स्थानांतरण वाले क्रोनिकल से बच सकते हैं, लेकिन अगर आपके महत्वपूर्ण अन्य बस अपने दोषों की समझदारी से असमर्थ हैं और आप लगातार उनके रोष का निशाना बने रहेंगे , उस रिश्ते से दूर हो जाएं। ब्लेम-शिफ्टिंग एक प्रकार का मानसिक उत्पीड़न और भावनात्मक दुर्व्यवहार है और एक दुर्व्यवहारकर्ता को उसके / उसके व्यवहार में बदलाव की संभावना कम है। दोषपूर्ण खेलों से भरा एक रिश्ता एक अस्वास्थ्यकर रिश्ता है जिसे आपको तुरंत बाहर निकलने की आवश्यकता है।

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