कैसे एक गैसलाइटिंग पति के साथ सौदा करने के लिए?

क्या आप कभी ऐसी स्थिति में आए हैं जहां आपकी भावनाओं को आपके साथी ने खारिज कर दिया और लेबल लगा दिया 'तुच्छ' या 'छोटे'? यदि आप इन अनावश्यक लेबलों के शिकार हैं, तो दुख की बात है कि आप गैसलाइटिंग पति या पत्नी के शिकार हैं। यदि आप एक गैसलाइटर व्यक्तित्व से शादी कर रहे हैं, तो हर दिन एक गैसलाइटिंग वातावरण में रहना बहुत कर लग सकता है। इन युक्तियों के साथ, आप गैसलाइटिंग पति या पत्नी से बेहतर तरीके से निपट सकते हैं।

लोग अक्सर महसूस नहीं करते हैं कि वे गैसलाइटिंग के शिकार हैं क्योंकि गैसलाइटिंग अक्सर तब तक नहीं चल पाती है जब तक कि साथी अंततः रिश्ते को विषाक्त नहीं समझता। गैसलाइटिंग के संकेत अक्सर सूक्ष्म और नोटिस करने में कठिन होते हैं। ऑक्सफोर्ड इंग्लिश डिक्शनरी के अनुसार: गैसलाइटिंग मनोवैज्ञानिक तरीके से किसी व्यक्ति को उसकी खुद की पवित्रता पर सवाल उठाने के लिए हेरफेर करने के लिए है। '



गैसलाइटिंग जीवनसाथी के साथ कैसे व्यवहार करें, इस पर आगे बढ़ने से पहले, यहां कुछ सामान्य सवालों के जवाब दिए गए हैं:



एक गैसलाइटर व्यक्तित्व क्या है?

एक गैसलाइटर व्यक्तित्व वह है जो मनोवैज्ञानिक रूप से आपको, आपके विचारों और आपकी भावनाओं को हेरफेर करता है जो अंततः आपको खुद पर संदेह करता है। वे आपको लगातार यह याद दिलाते रहेंगे कि आप किस तरह से you चीजों का एक बड़ा सौदा करते हैं ’या कैसे आप अपनी राय को सत्यापित करने और उन्हें सुनने के बजाय (फिर से!) ओवररिएक्ट कर रहे हैं। “आप हमेशा चीजों का एक बड़ा सौदा कर रहे हैं। यह इतनी बड़ी समस्या भी नहीं है ”, “आप एक साइको हैं। आप हमेशा चीजों की कल्पना कर रहे हैं। ”, “आपकी समस्याएं वास्तविक नहीं हैं। इतना नाटकीय होना बंद करो ” ये एक गैसलाइटर व्यक्तित्व के कुछ सामान्य कथन हैं।

कभी-कभी, लोग आपको तोड़ने से पहले ब्रेक लेते हैं, बस जब आप इसके ऊपर सोचते हैं। बहुत पसंद गुप्त नशा आपको छोड़ दिया और खाली छोड़ दिया और आप शायद ही कभी ठीक हो सकें क्योंकि वह आता है और जैसा वह चाहता है वह चला जाता है।



क्यों लोग गैसलाइट करते हैं?

एक गैसलाइटर में एक नशीली प्रकृति, असामाजिक दृष्टिकोण या इस तरह के अन्य व्यवहार संबंधी मुद्दे हैं। उन्हें दूसरों पर हावी होने की सख्त जरूरत है। सब कुछ उनके अनुसार जाना चाहिए और यदि आप उनके इरादे पर सवाल उठाने की कोशिश करते हैं तो सभी नरक टूट जाएंगे। वाकई, इसका जवाब 'लोग गैसलाइट क्यों बनाते हैं?' सिर्फ एक शब्द में दिया जा सकता है: शक्ति

गैसलाइटर्स को दूसरों पर नियंत्रण रखने और सत्ता हासिल करने की अकथनीय आवश्यकता है। एक रिश्ते में, गैसलाइटिंग पति-पत्नी उसी तरह से व्यवहार करते हैं जैसे कि उनकी शादी पर शक्ति होती है।

क्या गैसलाइटिंग उद्देश्य पर किया गया है?

अक्सर, गैसलाइज़र को यह महसूस भी नहीं हो सकता है कि वह इस तरह के व्यवहार में लिप्त है। वे शायद अपने माता-पिता की तरह रिश्तों के इर्द-गिर्द पले-बढ़े हैं, जो एक शक्ति संघर्ष पर पनपते हैं। यह एक अनसुलझी शक्ति गतिशील है जिसके परिणामस्वरूप एक व्यक्ति दूसरे के साथ छेड़छाड़ करता है क्योंकि उन्हें लगता है कि वे कर सकते हैं। तो आप समझ सकते हैं कि आपके पास ए जोड़ तोड़ करने वाला पति या ए जोड़ तोड़ करने वाली पत्नी, लेकिन वे शायद उसी तरह नहीं सोचते हैं।

हालांकि, गैसलाइटिंग हमेशा अनजाने में नहीं होती है। एक साथी की बढ़ती सफलता, ईर्ष्या और इस तरह के कई कारण उद्देश्य पर किए गए गैसलाइटिंग व्यवहार को भी जन्म दे सकते हैं। यदि समस्या को गैसलाइटिंग पति या पत्नी को शांति से प्रस्तुत किया जाता है और वे इसे सख्ती से अस्वीकार करते हैं, तो यह एक संकेत बन जाता है कि गैसलाइटिंग उद्देश्य पर किया गया है, क्योंकि वे अपनी गलती को स्वीकार नहीं करना चाहते हैं।



क्या आप एक गैसलाइटर व्यक्तित्व से शादी कर रहे हैं?

यदि आप पति या पत्नी के इन लक्षणों को देखते हैं तो आप एक गैसलाइटिंग व्यक्तित्व के साथ संबंध में हैं

  1. वे अक्सर आपसे झूठ बोलते हैं और इसके बारे में दोषी महसूस नहीं करते हैं
  2. वे अपनी गलतियों को स्वीकार नहीं कर सकते
  3. आलोचना होने पर वे बेहद उग्र हो जाते हैं
  4. वे हर उस चीज के बारे में आक्रामक होते हैं जो उन्हें कहा जाता है
  5. वे कभी भी आपकी भावनाओं को मान्य नहीं करते हैं और आपको उनकी तरह सोचने पर मजबूर करते हैं
  6. आप उनसे जो कुछ भी कहते हैं, वह आपके ऊपर चाबुक चलाने का मौका है
  7. वे आपको हेरफेर करते हैं और हर तरह से आपको नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं

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कैसे गैसलाइटिंग पति या पत्नी से निपटने के लिए?

अब जब आप जानते हैं कि गैसलाइटिंग क्या है और एक गैसलाइटर व्यक्तित्व क्या है, तो आप शायद अतिरंजित महसूस कर रहे हैं और अपने विचारों और विचारों को पकड़ रहे हैं, और 'आप गैसलाइटिंग से कैसे निपटते हैं?' एक गैसलाइटिंग पति या पत्नी के साथ व्यवहार करना आसान नहीं हो सकता है, लेकिन इन युक्तियों के साथ, चीजें थोड़ी सरल हो सकती हैं।

1. उनके दावों का तुरंत जवाब दें

एक गैसलाइटर के साथ तर्क करना व्यर्थ है। वे किसी भी अवसर पर आपको गैसलाइट करेंगे और सुविधाजनक रूप से ऐसा लगेगा जैसे यह आपकी गलती है। आपके जीवनसाथी ने आपसे कितनी बार कहा है 'आप हमेशा हिस्टेरिकल होते हैं', या 'पागल होना बंद करो', या 'आप हमेशा चीजों को ओवररिएक्ट क्यों कर रहे हैं?' यह आपको तोड़ने के लिए दर्द होता है, लेकिन यह प्रत्येक गैसलाइटर की एक क्लासिक रणनीति है। यह बिल्कुल इसका जवाब है 'एक गैसलाइटर व्यक्तित्व क्या है?' वे आप पर रोशनी डालेंगे, लेकिन जब आप गुस्से में होंगे, तो वे बचाव में फट पड़ेंगे और आप पर निराशा भरे दावे करेंगे। और फिर आपको करना पड़ेगा नाराज पति से निपटना कौन गैसलाइट करता है।

गैसलाइटर के साथ काम करते समय अपने कूल को बनाए रखना वास्तव में मुश्किल हो सकता है, लेकिन आपको वैसे भी प्रयास करने की आवश्यकता है। अनुभव ने हर पति या पत्नी को सिखाया है कि उनका गैसलाइटिंग पार्टनर कभी भी आपके पक्ष को समझने वाला नहीं है। गैसलाइटिंग से बचे रहने के लिए, आपको उन्हें धैर्यपूर्वक बताने की जरूरत है कि उनके दावे का आपका अनुभव उनके जैसा नहीं है। उन्हें बैठने और इसके बारे में बात करने की पेशकश करें। एक गैसलाइटर व्यक्तित्व रक्षात्मक और गुस्से में है। इसके माध्यम से समझदार होने के कारण उन पर सभी का प्रभाव पड़ सकता है।

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2. दूसरा-अनुमान एक बड़ा नहीं है!

पति अक्सर आश्चर्य करते हैं कि लोग गैसलाइट क्यों करते हैं? मुख्य कारणों में से एक है कि आप खुद को दूसरा अनुमान लगाएं ताकि गैसलाइटर जैसी चीजें काम करना चाहती हैं। प्यार में किसी के रूप में, आप अंततः अपने जीवनसाथी के दावों पर विश्वास करना शुरू कर सकते हैं और सोच सकते हैं कि आप रिश्ते में समस्या हैं। किसी को नीचे पहनना गैसलाइटर का हथियार है।

एक गैसलाइटिंग पति या पत्नी के साथ व्यवहार करना वास्तव में भारी हो सकता है, लेकिन यह आवश्यक है कि आपको अपने आप पर विश्वास हो। अपने गैसलाइटिंग पति या पत्नी के किसी भी दावे पर, विराम दें और सोचें कि क्या वे आप पर आरोप लगा रहे हैं, वास्तविकता में सही है। आप वास्तव में क्या विश्वास करते हैं और आप पर विश्वास करने के लिए दबाव डाला जा रहा है, के बीच एक बड़ा अंतर है। अंतर को समझना महत्वपूर्ण है कि गैसलाइटिंग से कैसे बचा जाए। खुद पर शक न करें। जितना अधिक आप अपने विश्वासों में विश्वास करते हैं, उतना ही आसान यह जीवनसाथी के साथ व्यवहार करना होगा।

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3. हर समय अपने आप को जमीन पर रखें

यदि आप स्वयं की पहचान के बारे में जागरूक नहीं हैं तो आप गैसलाइटिंग से नहीं बच सकते। दी, एक रिश्ता दो लोगों के बारे में है, लेकिन आपकी व्यक्तिगत पहचान पर पकड़ होना आवश्यक है। लोग गैसलाइट क्यों बनाते हैं? इस सवाल का सबसे आसान जवाब ऊपरी हाथ, रिश्ते पर अल्फा नियंत्रण है। एक गैसलाइटिंग जीवनसाथी आपके विचार और नींव की ईंट को ईंट से फाड़ देगा ताकि आप व्यक्तित्व के अपने विचार को खो दें और उनके हेरफेर के खेल में संलग्न हों।

यह पर्याप्त रूप से दोहराया नहीं जा सकता है कि आपको खुद को जमीन पर रखने की आवश्यकता है। अपने पति या पत्नी के संकेत, संदेह और गपशप को अपने और अपने आस-पास की हर चीज़ पर विश्वास न होने दें। गैसलाइटिंग शक्ति का एक नाटक है और आपको बेहतर तरीके से जानने की जरूरत है कि रिश्ता कभी भी शक्ति के बारे में नहीं होता है, यह प्यार के बारे में है। अपने विचारों और भावनाओं पर नियंत्रण रखने से आप एक बेहतर जीवनसाथी के साथ बेहतर तरीके से पेश आ सकते हैं।

4. आरोपों पर बारीकी से ध्यान दें

एक गैसलाइटिंग व्यक्तित्व का सबसे बड़ा दोष यह है कि वे स्पष्ट झूठ हैं। वे आपको आंख में देख सकते हैं, अपने चेहरे पर सही लेट सकते हैं और आप अभी भी अफसोस या शर्म के एक छोटे संकेत नहीं देखेंगे। यह सिर्फ इतना है कि वे कैसे खेलते हैं ताकि आप उनके झूठ पर विश्वास करें और दूसरे का अनुमान खुद लगाएं। तुम्हारे पास एक पति / पत्नी जो झूठ बोलते हैं, और उससे निपटना आपके विचार से कठिन है।

आपको जो करने की आवश्यकता है वह आरोपों पर केंद्रित है। देखें कि क्या वे आप पर फेंक रहे हैं और फिर उसी के अनुरूप व्यवहार करने में कोई विश्वसनीयता है। अधिक बार नहीं, गैसलाइटिंग पति या पत्नी अपने सहयोगियों पर उन चीजों को करने का आरोप लगाते हैं जो वे खुद के बारे में दोषी हैं।

आरोपों पर ध्यान दें छवि स्रोत

उदाहरण के लिए, यदि वे आप पर उन्हें धोखा देने या उन पर झूठ बोलने का आरोप लगा रहे हैं, तो आपको बस इतना करना होगा कि उन आरोपों को उकसाने के लिए आपने कुछ भी किया है या नहीं। यदि आपने नहीं किया है, तो संभावना है कि आपका साथी वह है जो धोखा देने और झूठ बोलने में संलग्न है। यह आपको स्थिति की बेहतर पकड़ देगा और आपको गैसलाइटिंग जीवनसाथी से निपटने में मदद करेगा।

5. समस्या से उनका सामना करें

कैसे जीवित रहने के लिए गैसलाइटिंग बहुत मुश्किल हो सकती है। असली गैसलाइटर्स टकराव के लिए बहुत ग्रहणशील नहीं हैं। वे चीजों को उद्देश्यपूर्ण रूप से देखने के बजाय जोर से मारना चाहते हैं। हालांकि, यह कोशिश करने के लिए चोट नहीं करता है।

वैकल्पिक रूप से, एक गैसलाइटिंग पति-पत्नी ऐसा दिखावा कर सकते हैं जैसे वे सुन रहे हैं, लेकिन अंततः आप पर यह आरोप लगाते हैं कि आप गलत तरीके से चीजें ले रहे हैं और उनके सभी आरोपों और अन्य गैसलाइटिंग व्यक्तित्व व्यवहार बस चिंता और देखभाल से बाहर थे। यदि आपका जीवनसाथी उनके व्यवहार से पूरी तरह इनकार करता है और उसे समझने या बदलने का कोई प्रयास नहीं कर रहा है, तो यह आपकी शादी का सबसे बड़ा लाल झंडा हो सकता है।

6. पेशेवर मदद लें अगर चीजें बदतर हो जाती हैं

यदि आपके सिर में एकमात्र चीज चल रही है, 'लोग गैसलाइट क्यों बनाते हैं?', और यह प्रश्न आपके जीवन के हर पहलू में बाधक है, आपको इसकी आवश्यकता है एक पेशेवर से परामर्श करें हाथोंहाथ। एक दोस्त या रिश्तेदार आपके प्रति पक्षपाती हो सकता है और शायद निष्पक्ष रूप से एक तटस्थ तीसरे पक्ष के रूप में स्थिति को देखने में सक्षम नहीं हो सकता है।

एक काउंसलर या चिकित्सक आपको अपने रिश्ते के पतन को बेहतर तरीके से देखने में मदद करेंगे और यहां तक ​​कि अपने गैसलाइटिंग जीवनसाथी से निपटने के लिए कुछ रणनीतियों के साथ मार्गदर्शन करेंगे। वे आपको अपने आत्मविश्वास को फिर से बनाने में मदद करेंगे और बेहतर तरीके से खुद को आगे बढ़ाएंगे।

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7. एक गैसलाइटिंग पति या पत्नी से निपटने के लिए अंतिम उपाय उसे छोड़ना है

यदि आपके जीवनसाथी के लिए गैसलाइटिंग के लिए प्यार आपके लिए अधिक महत्वपूर्ण है, तो यह छोड़ने का समय है। तलाक लेने के बारे में सोचो, लेकिन उद्देश्यपूर्ण हो। शादी छोड़ना आसान नहीं हो सकता है, लेकिन ऐसे व्यक्ति के साथ रहना आसान नहीं है जो कभी भी आपकी समस्याओं या उनके व्यवहार को संबोधित करने के लिए परेशान नहीं करता है। गैसलाइटिंग, अगर जांच में नहीं रखी जाती है, तो भावनात्मक शोषण की एक शाखा बन जाती है, और ऐसे मामले में, विभाजन ही एकमात्र समाधान है।

गैसलाइटिंग पति-पत्नी इसे आपको अधिक गैसलाईट करने के एक और अवसर के रूप में देख सकते हैं, लेकिन आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि यह केवल उद्देश्य के लिए किया गया गैसलाइटिंग है। फिर, एक narcissist तलाक एक और लड़ाई होने जा रही है, लेकिन आप इसके लिए मजबूत हैं। किसी भी अधिक स्पष्टीकरण और बातचीत बहुत ही संपूर्ण होने जा रही है, यही कारण है कि आपको अपना मन बनाने की आवश्यकता है और इसे कॉल करने के अपने निर्णय में दृढ़ रहना चाहिए।

किसी को इतना प्यार करना वास्तव में दर्दनाक है कि आप उन सभी चीजों से निपटने के लिए तैयार हैं जो वे आप पर फेंकते हैं, लेकिन दिन के अंत में, आपके आत्म-सम्मान और मानसिक स्वास्थ्य के ऊपर कुछ भी नहीं होना चाहिए। कुछ लोग काफी शाब्दिक हैं प्रिय होने में असमर्थ। एक गैसलाइटिंग जीवनसाथी उनके व्यवहार को नहीं जान सकता है, लेकिन वे अपनी गलती का एहसास होने पर इसे स्वीकार कर लेंगे। यदि वे नहीं करते हैं, तो आपको यह स्वीकार करना होगा कि वे केवल सत्ता के लिए आपसे शादी कर रहे हैं और नकारात्मकता से मीलों दूर रहना बेहतर है। आशा है कि चीजें आपके साथ बेहतर होंगी। सौभाग्य!

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